기억하고 싶은 것들

안녕하세요 3번째 책으로 돌아온 퍼플라일락입니다!바쁜 연휴가 지나고 드디어 일상으로 복귀해야 한다는 걸 받아들이고 있는 것 같습니다.이번에 소개해 드릴 책은 '곰돌이 푸, 진심은 네 곁에 있어'입니다.이 책을 도서관에서 봤을 때 처음 든 생각은 '이게 왜 여기 있지? 어린이 코너에 있는 책을 잘못 놔둔 건가?'였습니다. 하지만 몇 장을 넘겨 본 뒤 든 생각은 이건 어른들을 위한 동화라는 것을 깨달았습니다. 너무 바쁜 일상 속에서 가끔 정말 소중한 게 무엇인지를 잊고 사는 현대인에게 마음을 따뜻하게 해주는 푸의 다정한 말들이 힐링이 되는 책이었습니다. 어릴 때 푸를 시청했던 기억은 어렴풋이 있지만 세월이 지나면서 무슨 내용인지도 기억이 안났는데 다시 책으로 읽게 되니 어린 아이들에게도, 어른들에게도 참 좋..

또 다른 책과 함께 돌아온 퍼플라일락입니다!요즘은 너무 바빠서 책을 읽을 시간이 없다는 핑계를 대고 있지만 꾸준히 읽어보려 노력해 보겠습니다.*이 글은 지극히 개인적인 의견으로 일기 형식으로 진행됩니다* 나를 지키는 관계가 먼저입니다 저자 : 안젤라 센 이 글을 쓰기 위해서 책의 이미지를 찾다 보니 작가가 한국에서 태어난 사람인 것에 놀랐다. 그리고 한국에서도 꽤나 유명하신 분이라는 것도 놀라웠다. 이전에도 언급했듯이 나는 책을 찾아보고 고르는 것을 좋아하지 않기에 이 책에 관한 배경지식이 아예 없었지만 도서관에서 이 책을 발견하고 작가의 이름(안젤라 센)과 직업(영국 공인심리치료사)을 보았을 때, 나의 눈길을 끌기에 충분했다. 보통 외국인 이름이 있을 때는 번역을 한 '옮긴이'가 있는데 나는 이 분이..

새로운 콘텐츠로 돌아온 퍼플라일락입니다!책을 많이 읽는 편은 아니지만 이렇게 좋은 책을 발견했을 때 후기 및 추천을 해보려고 합니다.*이 글은 지극히 개인적인 의견으로 일기 형식으로 진행됩니다*불행 피하기 기술저자 : 롤프 도벨리 도서관에서 책을 고르다 우연히 발견하게 된 책이다. 글쎄, 요즘 내가 불행하다고 느꼈나? 내 키보다 훨씬 높은 곳에 꽂혀있었음에도 불구하고 제목이 눈에 먼저 들어왔다. 내가 책을 고르는 기준은 책의 중간 부분을 펴서 글의 형식이나 느낌이 그냥 내 마음에 들면 일단 읽어보는 편이다. 먼저 이 책에서 나의 눈을 사로잡은 건 독일 작가, 롤프 도벨리였다. 최근에 독일에 관한 관심이 좀 있었던 터라 괜히 한번 읽어보고 싶었던 것 같다. 특히 그의 화법이 마음에 들었다. 모든 독일 사람..

안녕하세요 퍼플라일락입니다! 다이어트를 성공할 때까지 쓰기로 한 다이어트 일기 스물네번째 시리즈입니다.  이어서 식단일기 모음 2탄입니다. 이 다이어트의 이야기의 막바지가 다가오고 있습니다. 다이어트 챌린지 거의 후반부에는 1일 1식을 진행해 보았습니다. 그야말로 오전에 한끼만 먹는 방법인데 저는 챌린지를 위해 진행을 했으나 그렇게 추천드리는 방법은 아닙니다. 살은 잘 빠질지 몰라도 사람 인성이 바닥나는 걸 실시간으로 느끼실 수 있습니다 ㅎㅎ 다이어트로 한껏 예민해져 있는데 공복시간이 길어지면 모든 감각이 예민해져서 더 힘들었던 것 같습니다. 간헐적 단식이 아무리 좋다고 해도 본인한테 맞는 방법을 찾는 게 중요한 것 같습니다. 더 익숙해지면 괜찮을지도 모르겠습니다...              101일차소..

안녕하세요 퍼플라일락입니다! 다이어트를 성공할 때까지 쓰기로 한 다이어트 일기 스물세번째 시리즈입니다. 다이어트 일기를 핸드폰 메모장에 적어놨다가 한꺼번에 올려봅니다! 직장인이 매일 정성스럽게 요리를 할 수가 없다보니 한꺼번에 만들어서 소분을 하는 경우가 많아서 메뉴가 다소 반복되는 점 양해부탁드립니다 ㅎㅎ 그나마 주말에는 새로운 걸 먹어보려고 노력했습니다. 다이어트 중이지만 최대한 맛있는 걸 먹어보겠다는 최후의 발악을 해보았습니다...         67일차 Day 22레몬물두부 돼지 아스파라거스 볶음, 로메인, 아몬드블랙커피로메인, 로스트 치킨김치찌개, 흰쌀밥68일차프로틴쉐이크소고기, 로메인, 똠양꿍69일차소고기 새우 구이, 로메인소고기 두부 새우 구이, 로메인닭가슴살 계란 볶음밥, 로메인70일차삶은..

안녕하세요 퍼플라일락입니다! 다이어트를 성공할 때까지 쓰기로 한 식단일기 스물두 번째 시리즈입니다. 어느덧 다이어트를 시작한 지도 두 달이 넘었네요. 꾸준히 하고 있는 제 자신을 매우 칭찬합니다! 오늘은 항상 고민인 뱃살에 관한 얘기를 해보려고 합니다. 다이어트를 시작하기 전 언급했듯이 뱃살이 불편할 정도로 많이 쪘었습니다. 지금은 많이 줄긴 했지만 여전히 빼고 있는 중입니다. 여성 분들은 피하지방, 남성분들은 내장지방이 주로 배에 쌓인다고 하는데요. 둘 다 식습관이 제일 중요하다고 합니다. 너무 뻔한 답이라 실망하셨나요? 하지만 뱃살만큼은 아무리 운동을 해도 술, 간식, 야식을 끊지 않으면 뺄 수 없습니다. 1. 고도 비만인 분들은 술, 간식, 야식 끊고 건강하게 먹으려고 노력하면서 운동을 해주면 빠른..

안녕하세요 퍼플라일락입니다! 다이어트를 성공할 때까지 쓰기로 한 식단일기 스물한 번째 시리즈입니다. 드디어 식단일기를 쓴 지도 2달이 넘어가네요. 이제는 꽤 자연스러워진 것 같습니다. 저는 현재 다이어트 챌린지에 참여 중입니다! 트레이너가 짜주신 식단을 그대로 따르고 있습니다. 무탄의 식단을 정말 찬성하는 입장은 아니지만 장점도 분명 있고 많은 경험을 통해 나온 식단이라고 믿기에 열심히 하고 있습니다. 기본적으로 무탄 식단은 짧은 기간동안 해야 합니다. 제 트레이너 관장님이 짜주신 대로라면 9일 동안 무 탄수화물 & 충분한 단백질과 지방으로 이루어진 식단, 10일째 저녁에 쌀이나 퀴노아 고구마 같은 복합 탄수화물을 먹어줍니다. 이때 단백질과 야채의 양에 제한은 없으나 당 섭취를 주의해야 합니다. 즉, 일..

안녕하세요 퍼플라일락입니다! 다이어트를 성공할 때까지 쓰기로 한 식단일기 스무 번째 시리즈입니다. *식단만 궁금하신 분들은 맨 밑을 봐주시길 바랍니다!* 저번 시리즈에서 언급했던 다이어트 챌린지가 여전히 진행 중입니다. 저번 편을 못 보신 분들을 위해 간단히 소개하자면... 다이어트 챌린지 : 제가 다니는 헬스장에서 진행하는 12주 체중 감량 챌린지 6월까지 진행이 되고 여자, 남자 한 명씩 승자를 뽑습니다. 이번 챌린지를 통해 체중 감량도 하고 운동 습관도 형성하기 위해서 최선을 다하고 있습니다. 이 헬스장을 오래 다니면 좋겠지만 위치가 애매하기도 하고 가격적인 부분도 일반 헬스장보다는 비싸니까 평생 다닐 수는 없을 것 같습니다. 헬스장 관장님은 챌린지를 위해 '주 4회 운동' 조건을 지켰으면 좋겠다고..