제 24 화 - 식단일기 모음 2탄

안녕하세요 퍼플라일락입니다! 

다이어트를 성공할 때까지 쓰기로 한 다이어트 일기 스물네번째 시리즈입니다. 

 

이어서 식단일기 모음 2탄입니다.

 

이 다이어트의 이야기의 막바지가 다가오고 있습니다.

 

다이어트 챌린지 거의 후반부에는 1일 1식을 진행해 보았습니다.

 

그야말로 오전에 한끼만 먹는 방법인데 저는 챌린지를 위해 진행을 했으나

 

그렇게 추천드리는 방법은 아닙니다.

 

살은 잘 빠질지 몰라도 사람 인성이 바닥나는 걸 실시간으로 느끼실 수 있습니다 ㅎㅎ

 

다이어트로 한껏 예민해져 있는데 공복시간이 길어지면 모든 감각이 예민해져서 더 힘들었던 것 같습니다.

 

간헐적 단식이 아무리 좋다고 해도 본인한테 맞는 방법을 찾는 게 중요한 것 같습니다.

 

더 익숙해지면 괜찮을지도 모르겠습니다...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

101일차
소고기숙주볶음
소고기 숙주볶음 밤 캐슈넛

102일차
치즈계란말이+시금치+파
소고기숙주볶음, 시금치, 캐슈넛
훈제닭다리, 파프리카

103일차
미역, 훈제닭, 캐슈넛
포크립

104일차
훈제연어, 양파
참치 포케 반만 먹음
쌀국수 (콩면)

105일차
연어포케 (전날 남은 포케에 연어추가해서 먹음)
샤브샤브, 닭구이

106일차
캐슈넛
파프리카, 닭허파구이
캐슈넛

107일차
파프리카, 소고기, 닭허파구이
닭가슴살 소세지, 파프리카, 계란말이
캐슈넛, 밤

108일차
닭다리구이
파프리카, 소고기 숙주볶음, 견과류

109일차
닭다리구이
스크램블에그, 닭가슴살소세지, 견과류

110일차
닭구이, 브로콜리, 밥
닭구이, 브로콜리

111일차
두부계란김밥, 고수, 깻잎장아찌
닭똥집, 브로콜리, 스크램블에그, 소세지
아몬드

112일차
닭똥집, 소세지 
치폴레
아몬드

113일차
훈제닭, 방울토마토
계란말이, 고수, 터키닭소세지
견과류

114일차
훈제닭
방울토마토, 두부계란구이, 견과류
견과류

115일차
흔제닭, 방울토마토
새우브로콜리 월남쌈
그릴치즈 (글루텐프리), 토마토수프

116일차
흔제닭, 방울토마토
새우, 브로콜리, 닭가슴살
아몬드

117일차
황태미역국
계란말이, 소세지
돼지고기 목살구이, 배추

118일차
두부, 미트볼, 브로콜리, 방울토마토
돼지고기 숙주두부면볶음
훈제닭, 양파

119일차
구운닭, 브로콜리, 캐슈넛

120일차

두부, 미트볼, 바질페스토, 캐슈넛

121일차
소고기 숙주 고수 볶음, 방울토마토, 아몬드

122일차
소고기 숙주 고수 볶음, 방울토마토, 아몬드

123일차
닭구이, 파프리카, 소세지

124일차
파프리카, 삶은 계란3알, 두부치즈구이, 두부면새우돼지볶음, 김

125일차
삶은 계란 2알, 두부면새우돼지볶음, 아몬드

126일차
삶은 계란 2알 두부새우볶음, 파프리카, 아몬드

 

127일차
소고기 숙주고수볶음, 파프리카, 아몬드

 

128일차
삶은 계란, 파프리카, 아몬드